Knihovna - knížka.

Trenink sportovniho lezce 2

Na 320 stranách si přečtete o lezeckém tréninku, regeneraci, výživě, plánování tréninku, tělesné hmotnosti, psychice... Kniha je okořeněna o rozhovory s významnými osobnostmi lezeckého sportu: Adamem Ondrou, Tomášem Mrázkem, Peterem Cáderem. Vše doplňují krásné lezecké fotografie.

Obsah:

ÚVOD – … AŽ K HRANICÍM VLASTNÍCH MOŽNOSTÍ

A. ÚVOD DO TRÉNINKU SPORTOVNÍHO LEZCE

B. PŘÍMÉ SLOŽKY VÝKONU

1. TECHNIKA
2. SÍLA
3. VYTRVALOST
4. POHYBLIVOST
5. OBRATNOST
6. TAKTIKA
7. PSYCHIKA
C. NEPŘÍMÉ SLOŽKY VÝKONU

8. REGENERACE
9. PLÁNOVÁNÍ A STAVBA TRÉNINKU
10. LIDI KOLEM LEZCE
11. TRÉNINKOVÉ PODMÍNKY
12. ZDRAVOTNÍ RIZIKA TRÉNINKU SPORTOVNÍHOLEZCE
13. ZÁVĚR


Autor: Rudo Tefelner
Vydal: Rock Art
Jazyk: Česky (slovensky)

Sekce: Učebnice, příručky

Dostupnost: volná

 Seznam knih 


Stránky jsou optimalizovány pro rozlišení 1024 x 768 a větší.
© Copyright: Jindřich Štěpán 2002-2008
Bezpečnostní obaly a pouzdra pro bezkontaktní paypass platební a kreditní karty